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愛挖鼻孔傷健康！但為什麼改不了這個壞習慣？
挖鼻孔實在不雅。你一定有經驗，開車等候紅綠燈時，不小心看到鄰車駕駛在摳鼻子。這的確是凡人共有的天性，只要沒有人看到，大家都在挖。除了不雅之外，挖鼻孔有沒有健康的壞處呢？有，很多。
首當其衝就是怕挖到流鼻血，美國肯塔基大學醫學院助理教授卡莫(Dr. Brett Comer)說，鼻孔那層皮膚黏膜非常細緻，很容易挖破流血。
如同抓癢般，摳鼻孔很舒服，人的手指常不由自主偷偷摳鼻子，但細菌感染是一大問題，美國科羅拉多大學醫學院副教授拉曼克里斯南(Dr. Vijay Ramakrishnan)說人的指甲藏汙納垢，很多細菌，挖破鼻孔流血順便就讓鼻腔感染細菌。
鼻腔構造比你想的還脆弱，若保護機制如黏膜或鼻腔皮膚被破壞了，開始經常流鼻血、發炎，乃至受到感染，整個鼻子疼痛不已，還可能演變為嚴重的上呼吸道感染症，極端狀況下，鼻腔很難復原到原始健康狀況，所以喜歡摳鼻孔，其實是很不好的習慣。
如果自己覺得摳鼻子也不是大丟臉，而且鼻腔常常乾燥癢癢的，好想摳，那麼下列小撇步可以幫你：
首先，挖鼻孔前手指最好消毒衛生，感冒細菌病毒要進入人體上呼吸道，手指就是很好管道，在外面公共場所到處亂抓亂摸，大眾捷運上的吊桿梁柱可能有感冒或流感病毒(或其它更奇怪的病毒與細菌)。所以，雙手沒有消毒前，手指最好不要進入鼻腔。
或者把你常用來摳的那個手指包上OK繃，這樣挖起來不會太舒服，比較制約你的動作，另外就是用生理食鹽水灌入沖洗鼻子的器具，噴洗鼻孔；或是晚上用室內加濕器，讓房間不要太乾燥以致鼻孔不適。
修剪鼻毛也可以防止鼻腔不適與感染，萬一不幸用力過度摳破鼻腔了，建議用凡士林擦受傷部位，可以消毒止癢。最後卡莫醫師說，只要幾個星期不要去摳鼻子，情況就會好轉。
取材自Time, Independent Daily
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
任賢齊為戲增胖26公斤 醫師憂：瘦不下來 這些疾病恐長伴
藝人任賢齊近來為戲增胖，體重從原本的74公斤飆破到100公斤，腰圍也達到40吋，挺著大肚腩，眼睛也胖到只剩一條線，常被笑是「油膩的大叔」，連好友都幾乎認不出來。
雖然任賢齊自嘲從「小齊」變「小肥」後，出去不必擔心被人認出，但也自曝，「成功」增肥的同時，三高問題找上門，變得怕熱又怕喘，還常常因為胃酸逆流睡不好覺，喉嚨也因此紅腫沙啞，「大腿橘皮組織都出現了。」
不只是任賢齊，藝人為了工作或演戲需要改變體型時有所聞，忽胖忽瘦、「伸縮自如」的功力讓人嘖嘖稱奇。若是穠纖合度或精實健美的體態倒無妨，但如果是快速增胖，為戲犧牲的同時，恐怕也犧牲了自己的健康。
（任賢齊感概，現在只能看過去的照片回想當年精實的身材。圖片來源：擷取自任賢齊Richie Jen粉絲專頁）
「這種事情（為工作暴肥）通常一輩子只會做一次，」黃致錕說，即使藝人為了工作快速增重，之後也成功減回來，但他們通常一輩子就做這麼一次，因為他們明白減重的過程非常痛苦。一般人如果曾經成功減重，假使再復胖，通常也很難再減下來，那股「非減下去不可」的毅力往往已經消失。
此外，有媒體報導，任賢齊是被導演說服「真人胖」會比特效化妝來得更真實，任賢齊也在個人網路社群貼出過去身材精實的照片，感嘆「想當年啊......」，並表示之後要努力瘦回去。但看在醫師眼裡，這麼做只是增加自己的風險，「問題是身體又不是導演的，命是自己的，」黃致錕笑著說。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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為什麼習慣摳鼻子？
因為乾燥的鼻屎黏在鼻孔，一大塊，實在不舒服，不除去不罷休。但是壞消息是鼻黏膜一旦挖破流血，復原很慢，傷口結痂後成為硬塊，會發癢而且要好幾個禮拜才會好。癢到受不了又反覆挖，就會又流血，成為惡性循環。如同抓癢般，摳鼻孔很舒服，人的手指常不由自主偷偷摳鼻子，但細菌感染是一大問題，美國科羅拉多大學醫學院副教授拉曼克里斯南(Dr. Vijay Ramakrishnan)說人的指甲藏汙納垢，很多細菌，挖破鼻孔流血順便就讓鼻腔感染細菌。
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